Depresión y tristeza, no son lo mismo

A veces tendemos a confundir estos conceptos y los usamos indistintamente pero diferenciarlos es importante para entender un poco más cuando tenemos que preocuparnos y cuando no, ya que estamos atravesando una emoción o vivencia normal y NO PATOLOGICA.

¿Qué es la Depresión?

La depresión es una enfermedad común pero grave que interfiere con la vida diaria, con la capacidad para trabajar, dormir, estudiar, comer y disfrutar de la vida. Se constituye de muchos síntomas siendo las más frecuentes e importantes: Tristeza, Apatía, Insomnio, Pensamiento negativo, Baja voluntad, Irritabilidad, Ideas de culpa ruina y muerte y cansancio.

¿Siempre se presenta igual?

NO; la presentación del cuadro depende de varios factores como la edad, la cultura y la personalidad del individuo. En niños se caracteriza por irritabilidad y perdida de interés y rendimiento en las actividades cotidianas. En ancianos se caracteriza por mas pensamientos con la muerte y menores niveles de actividad (Como una llama que lentamente se apaga). En algunas personas se da presenta de forma ATIPICA. Donde está presente la tristeza, pero el paciente aumenta en sus niveles de actividad, impulsividad, y agresividad.

y... ¿Qué es la Tristeza?

La tristeza es una de las principales emociones del ser humano, y es aquella relacionada con el bajo estado de ánimo y la frustración. La tristeza Normal o Reactiva aparece ante un suceso que la genere y en una intensidad acorde a ese evento (duelos, frustraciones, etc.). Es Importante medir la duración (en semanas o meses) de la tristeza que siempre debe ser acorde al suceso desencadenante. La tristeza normal es desagradable pero no interfiere seriamente con el normal desempeño de una persona (No deja de comer, no deja de trabajar, ni de cuidar a sus seres queridos, etc.)

¿Como las diferenciamos?

Tristeza comun	Depresion
Aparece luego de un evento Tiene un motivo claro Su intensidad es lógica Calma con el paso del tiempo No afecta seriamente mis responsabilidades	Se presenta con tristeza y otros síntomas No tiene un motivo claro o bien el motivo no justifica sentirse así El desempeño del paciente se encuentra afectado

TIP ISMI:

Te pasamos algunas preguntas útiles para diferenciarlas bien.

¿Porque me siento triste?	Tristeza: Por que paso… o estoy preocupado por… perdí a…. Depresión: No sé
¿Si no tuviera ese problema (o perdida) yo me sentiria bien?	Tristeza: SI, CLARO!! Depresión: No lo se, no creo
¿Esta tristeza es de intensidad acorde a lo que me paso?	Tristeza: Si, estamos todos igual Depresión: Los que me quieren están preocupados por mi
Ya ha pasado un tiempo...¿es menor mi tristeza?	Tristeza: Si, me siento mejor Depresión: No, creo que nunca me voy a sentir bien de nuevo
¿Estoy cumpliendo con mis obligaciones y mis rutinas?	Tristeza: Si Depresión: No y ya no me importa

¿Qué es lo importante?

* La tristeza es un estado de ánimo normal, un sentimiento básico del ser humano.

Cuando estamos tristes podemos llorar, enojarnos pero principalmente debemos apoyarnos en nuestros afectos. Ellos nos apoyaran mientras pase la tristeza.

* Sin embargo, la depresión es una enfermedad grave e incapacitante que se puede tratar y curar en muchos casos. No dudes en ponerte en manos de un profesional de la salud para que te ayude. EN LA DEPRESIÓN SE REQUIERE AYUDA PROFESIONAL, no alcanza con ser fuerte o apoyarse en los seres queridos.

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